您现在的位置是:探索 >>正文
雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭?
探索63人已围观
简介近期多地强降雨,空气湿度增加,故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,如果湿气不除,到了冬季就可能会出现很多疾病,例如胃肠不适,容易出现腹痛、腹泻,以及呼吸 ...
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重淮北市某某机电设备制造厂侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水淮北市某某机电设备制造厂贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
Tags:
相关文章
刘奕君罕晒父女写真,13岁刘悦淇长相高级,父女同框颜值爆帅爆美
探索9月21日,刘奕君罕见在社交平台上晒出了父女写真,刘奕君的儿子刘怡潼因为继承了爸爸的演员职业,经常被熟知,女儿却是很少出镜。刘奕君发文写道:“幸福陪伴,告别童年。”刘奕君晒出了九张父女写真,才13岁的 ...
【探索】
阅读更多体坛联播|申花2比0海牛继续领跑中超,尤文意大利杯夺冠
探索马莱莱庆祝进球。申花2比0击败海牛捍卫领头羊位置北京时间15日晚间,中超第12轮,领头羊上海申花历经苦战2比0击败青岛海牛,中卫蒋圣龙下半场门前解围力保球门不失,第88分钟,他后点包抄推射空门打破僵局 ...
【探索】
阅读更多财经观察:提升人机交互效率 多模态大模型易用性进一步推进
探索人民网北京5月14日电 焦磊、实习生张泊洋)陪人聊天、帮助分析工作中的问题并给出解决方案,甚至和人建立起情感羁绊……在科幻电影《Her》中,聊天机器人“Samantha”用充满智慧和幽默的回答展示出高 ...
【探索】
阅读更多